今日の記事では、母校の青学から単位をもって米国オレゴン大学へ編入学して卒業し、15年以上に渡って「サステナビリティ・ESG・気候変動」などに特化した専門翻訳会社を経営しながら再び青学（大学院）へ戻ってMBA（修士号）を取得した私・小山ケイが、自身でようやく体得（アハ！体験）した、「感謝すると健康などに良い」ということについて書いていきます。
（おかげさまで、一日に1,000PV前後読んでいただけるブログに成長しました。このブログを推奨してくださったかたもいらっしゃいます。ありがとうございます！）
＜もくじ＞
●感謝をすると、なぜいいことづくしなのだろう。ー人生ドリル「感謝は健康・人間関係・ひらめきにも良い、と知ると、いいこと尽くしのループにいられる。一生」
●「感謝」に意識を向けるために私がしていること。
●感謝を表す英語。
（ブログの記事内に掲載の写真はすべて、私・小山ケイの撮影によるものです）
このブログ「小山ケイ：Feel this precious moment」はいくつかのカテゴリーに分かれています。今日の記事は「徒然なるままに、ひぐらし。」のカテゴリーで書きました。同じカテゴリーの過去記事は下からご覧になれます。
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●感謝をすると、なぜいいことづくしなのだろう。ー人生ドリル「感謝は健康・人間関係・ひらめきにも良い、と知ると、いいこと尽くしのループにいられる。一生」
さいきん、「アハ！」体験をしました。笑
というか、ようやく理解したということ。
よく、「感謝することはいいこと」と言いますよね。
私もこのブログで、「感謝する」ということについては何度か触れています。
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私は頭痛もちです。
10代のころからひどい頭痛に悩まされることが何度もありました。
バイオリズムのような体の変化によって頭痛がもたらされていることはもちろんですが、さいきん、自分の「思い」に注意してみました。
だれかに「ちきしょー」と思っていると、頭痛が悪化することに気づきました。笑
◆あいつ、あんなこといいやがって。
◆しかえししてやる。
◆こうやったらぎゃふん、といわせられるだろうか。
◆自分が貶められてくやしい。
などなど。
若い頃よりは、こうした思いにとらわれる機会は少なくはなったのですが、それでも数分（いや、15分くらいか）、上記のようなことを想っていると、次第にズキンズキン、と頭痛がしてくるのです。
おもしろい。
ここで、はっとしました。
これかあ！！
英語で言われる、”Universe.”
たしかに、自分の中にありました。Universeは。
Universeとつながらなくては。
そこで私は、恨みつらみの思いを解き放ち、「感謝することがなぜいいのか」を身をもってしらせてくれた（？）相手とUniverseに感謝しました。
「気づきをありがとうございます！」
宗教で言う「執着を離れる」ということかもしれません。
そして、いつもやるように、深呼吸と瞑想をしました。
心身が安定して、血管が広がっていくのが感じられます。
憤りや恨みつらみに自分の思いを任せていると、体の血管がちぢこまっていくのがすごくよく分かります。
次第に血流も悪くなって、なんとなく血圧が上昇しているのも分かる。
ごくわずかな自分の中の声を頼りに。
それが”universe”ということなのだと思います。
うらみつらみに身を任せるのではなく、「感謝する」ことに集中する。すると、体はそれに反応して、穏やかで落ち着いた状態になっていきます。
そこから、肯定的な思いが広がり、いままでは見えなかった「良いこと」が突然、降ってくる。
行動もできる。
「やってみようか」という気になる。不思議と。
表情も自然と笑顔になっています。
自分を囲む動植物にも意識が向くようになります。
そして、自分のまわりの人とも穏やかなやりとりができる。
自分の心身、そしてやることが、丁寧で落ち着いたものになっていくのを、私は自分が「感謝する」ということを改めて学んだことで感じることができました。
感謝。
●「感謝」に意識を向けるために私がしていること。
★腹式呼吸で意識と呼吸を整える。
★心身が連動していくのが分かったら、自分の「GIFT」や「あたりまえ」と思ってしまっていることを取り上げる。→ 生かされていること、健康であること。住む家があること。爆撃を心配することのない日々を送っていること。
★雑念やうらみつらみがその意識の中に入ってくるときはすぐに、呼吸に意識を向ける。
★呼吸をカウントする。
★「ありがとう」や「感謝します」という言葉を、心の中や実際に口に出してみる。
★人と接するときも、「ありがとう（ございます）」という言葉をつねに意識して口にする。
★「ありがとう」という気持ちをもって人に接してみる。
●感謝を表す英語。
★appreciate
★grateful
★Thank(s) .
★gratitude
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この商品について最大締付トルク:160N・m
本体サイズ:幅11.8×奥行24.2×高さ6.1cm重量1.65kg
付属品:18V4.2Ah電池パック(EZ9L51)×2、急速充電器(EZ0L81)、プラスチックケース(EZ9648)
回転数:強モード=0-2,500回/分、中モード=0-1,450回/分、弱モード=0-950回/分
打撃数:強モード=0-3,100回/分、中モード=0-2,900回/分、弱モード=0-1,900回/分
電池パック:リチウムイオン
●薄型モーターの開発などで世界最短117.8mmヘッドを実現。(※充電インパクトドライバー14.4V/18Vクラスにおいて2015年1月5日時点、メーカー調べ)●長いネジがまっすぐ締められない狭い場所や、外壁との距離が近い足場などでもとり回しがラクで作業がスムーズ。●ヘッド先端より電池を10mm後方に配置し、狭所でも電池が邪魔にならないよう作業しやすさに配慮。●グリップのほぼ中心に重心があるセンターバランス設計で、上向きでも横向きでもバランスよく、長時間作業の疲れを軽減。●カウンターの造作、収納設備の固定、床下での補修作業に。足場の組み立て・解体、足場での外壁板金工事や器具取り付けなどに。既存の設備・配管などがある入り組んだ場所での作業に。●長いネジを「強モード」で片手で締めつけても、芯ブレしにくく、カムアウトを低減。ネジ立てから締め終わるまで、いままでにないスムーズで快適な締め味を実現。●スイッチの引き初めに回転が速すぎたり、引き絞った時に急激に回転が上昇しないなめらかなコントロールを実現。●「強・中・弱」3つのモードに加え、テクスネジ締め専用の「テクスモード」を新搭載。スイッチ操作では加減しにくい短め(φ4×15mm以下)のテクスネジ締めに適したチューニングで、ネジ頭が飛ぶのを低減。●ビットホルダー●正逆ハンドル●エラストマバンパー●トレッドデザイングリップ●LEDライト●電池容量表示
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